Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровье женщины → Климакс и секс. как заниматься сексом при климаксе?
16.09.2016
Текст подготовлен: Денис Предеин
Климакс и секс. как заниматься сексом при климаксе?

Климакс неизбежен для всех женщин, но каждая воспринимает его по-разному. Для одних — это свобода, не требующая предохранения при интимном контакте, для других – несостоятельность ее как женщины. В любом случае, климакс – это не крах надежд, а норма, которую можно использовать с пользой для себя. Концентрация женских половых гормонов снижается, а это неизбежно понижает влечение к противоположному полу, это становится поводом для беспокойства, ведь интим уже не столь притягателен. 

Иногда доходит и до депрессии. Но это обычное заблуждение, ибо менопауза не помеха сексу. Осложняющими факторами при климаксе являются его побочные эффекты в виде прибавки в талии, изменения структуры волос и общем возрастном изменении внешности. Женщина чувствует себя уже не такой привлекательной и теряется. Конечно, замечать и корректировать эти изменения приходится, а вот паниковать не стоит. 

Первое, что стоит сделать, это увеличить двигательную активность. Танцы, бассейн, фитнес, йога, турпоходы и еще очень многое отвлекут от мрачных мыслей и позволят держать себя в тонусе. 

Неплохо будет пересмотреть рацион, жирное ограничить, жареное тоже ограничить, а лучше исключить, растительную пищу увеличить в дневной трапезе, продукты с фитоэстрогенами, а именно они компенсируют дефицит собственных эстрогенов, помогут поддержать интимную функцию. Это бобы, кисломолочные, сыры, особенно с плесенью, морковка, петрушка и еще очень многое. И ни в коем разе не стоит прекращать интимную жизнь, ведь длительная пауза поспособствует сухости влагалища, и предстоящий контакт станет болезненным. 

Компенсировать это придется, применяя специальные кремы-смазки, желательно не на масляной основе, ибо это приводит к раздражению и нарушению целостности презерватива. А побороть неуверенность в себе поможет хороший психотерапевт, который научит не зацикливаться на выдуманных или реальных недостатках внешности, а вспомнить реальные достоинства, а ведь они, никуда не делись с началом климакса.

Приступать к гормональной терапии медикаментозного типа стоит только в самом крайнем случае, ибо регулярное употребление этих препаратов часто приводит к возникновению рака груди, часто возрастает риск образования тромбов и заболеваний сердечно-сосудистой системы.





Вверх