Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровое питание → Польза грецких орехов
14.11.2016
Текст подготовлен: Денис Предеин
Польза грецких орехов

грецкие орехиБлагодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот в грецких орехах, их употребление улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и нормализует работу нервной системы.

Польза грецких орехов в устранении стресса объясняется высоким содержанием Омега-3 жирных кислот в зернах ореха. Эти кислоты стабилизируют давление, когда человек испытывает нервное потрясение и стресс, защищая при этом сердечно-сосудистую систему. 

Кроме того, включение грецких орехов в ежедневный рацион позволяет улучшить психо-эмоциональный фон человека. Эмоциональное состояние улучшается, когда человек получает удовлетворение от того, как удается расколоть твердую кожуру ореха. Справляясь с этой нелегкой задачей, человек испытывает прилив хороших эмоций. 

Все больше людей на планете страдают от стресса, основной причиной чего выступает отсутствие серьезных отношений. Женщины впадают в депрессию после расставания с парнями или разводов с мужьями, испытывают стресс из-за отсутствия возможности завести новый роман, а детям не хватает общения с родителями. В момент переживания стресса человек акцентирует все свое внимание на проблеме, не воспринимая второстепенные, по его мнению, раздражители, отчего становится невнимательным, плохо усваивает информацию, хуже запоминает.





Вверх