Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровое питание → Что делать, если желудок не работает?
09.12.2016
Текст подготовлен: Инна Предеина
Что делать, если желудок не работает?

Запор посещает каждого из нас и заставляет задуматься, а как же быть и заставить свой кишечник и желудок работать? Сначала надо выяснить причину происходящего, а потом уже искать средство для ее устранения. Первое, что приходит на ум – переедание. Весь день на работе мы перебиваемся кофе с печеньем, а дома восполняем этот пробел, элементарно переедая. Желудок становится перегруженным, растягивается и просто не в состоянии переварить этот объем. 

А чтобы было легче не допустить этого, вот несколько советов: кушать надо с аппетитом и в хорошем настроении, режим питания надо постараться сделать сбалансированным, лучше есть почаще, но малыми порциями, супы и каши обязательны. 

Еще рекомендуем всегда немного недоедать: ничего страшного, потом сами оцените пользу от этого. Посты и разгрузочные дни всегда принесут пользу, фруктово-овощные диеты и молочнокислые продукты поддержат микрофлору кишечника, а травяные отвары стабилизируют работу ЖКТ, выступая в качестве лекарств. 

И вот несколько рецептов отваров: чайную ложку корицы залейте стаканом кипятка и варите пять минут. Пить за тридцать минут до еды по три-четыре раза в день. Еще в качестве лечебных напитков подойдет минералка, чай с лимоном, но без сахара, просто лимон и пепси-кола. 

Если у вас запор, то имеет смысл обратиться к гастроэнтерологу.





Вверх