Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровый дом → Как облегчить состояние при похмельном синдроме
21.12.2016
Текст подготовлен: Инна Предеина
Как облегчить состояние при похмельном синдроме

Проснувшись утром в полностью нетрудоспособном состоянии, попробуйте проанализировать его и не спеша выработать план действий. Вскакивать с постели не стоит, тем более, что это не поможет, а вот рвоту и головокружение легко вызовет. Сначала помассируйте голову и уши, чтобы вызвать приток крови к голове, потом осторожно покрутите головой в разные стороны и несколько раз взмахните руками. Все это заставит кровь двигаться быстрее и подтолкнет к дальнейшим действиям. 

Потом медленно вставайте, примите таблетку от похмелья и следуйте в ванную. На утренний душ отведите больше времени, чем обычно и лучше, чтобы он был контрастным. Но если контрастный душ противопоказан, то мучать себя не стоит ни в коем случае. После душа надо позавтракать, хотя это будет сложной процедурой. Подойдут каша, вареное яйцо, салат, рагу. Из напитков – зеленый чай и никакого кофе. 

Поможет легкая разминка в щадящем режиме. В этот день вашим основным напитком будет простая вода в количестве не менее трех литров. Можно минералку без газов.





Вверх