Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровый дом → Чтобы праздник не перешел в запой
21.12.2016
Текст подготовлен: Инна Предеина
Чтобы праздник не перешел в запой

Очень трудно выбираться из праздников, которых ждешь каждый год. Новогодние торжества начинаются у многих задолго до наступления нового года и заканчиваются старым новым годом. Недолго и спиться, ибо за этот промежуток времени мы обязаны отметить праздники с коллегами, с родственниками, друзьями. Запой, одним словом. Но будни наступают неизбежно, и приходится проявлять силу воли и с невероятными мучениями выходить из состояния праздника в суровую действительность. 

Чтобы этот выход был не столь болезненным, стоит попробовать придерживаться нескольких правил. Во первых, следует помнить, что у каждого своя норма и при употреблении спиртного следует довести себя до состояния легкой эйфории, то есть, до первой стадии опьянения. Учитывать придется все, и собственную предрасположенность к алкоголю, и качество спиртного и качество закуски. Не стоит добираться до второй, а особенно до третьей стадий опьянения, когда действительность становится расплывчатой, а злоба и неконтролируемая агрессия заменяет радость в душе. Можно, например, сделать перерыв и прогуляться по морозному воздуху, или чередовать спиртное с мятным чаем. 

Вторая стадия опьянения наступает, когда нарушается координация движения. Это первый сигнал о превышении нормы и надо что-то делать. Самое лучшее – прекратить пить, освободить тело от давящих предметов одежды и глотнуть свежего воздуха. Хорошо помогает нашатырь. А чтобы предотвратить похмелье, надо хорошо закусывать, не мешать спиртное, особенно не стоит понижать градус и не запивать газированными напитками. Ну а если не получилось и наступило утреннее похмелье, то снимать синдром стоит обильным питьем, таблеткой цитрамона, кисломолочными напитками, рассолом. 

Поможет контрастный душ и активированный уголь. А опохмеляться не стоит, ибо это помогает только алкоголикам. Нормальный человек вполне в состоянии перетерпеть синдром похмелья, сняв его вышеуказанными способами. Тем более, что опохмеляясь, мы рискуем превратить начавшееся застолье в запой, а выход из запоя болезненен и опасен для здоровья.

Ну а если запой все-таки начался, то первым шагом к выздоровлению станет четкое понимание проблемы. Без участия собственной воли тут не обойтись. Полный отказ от спиртного, сорбенты, обильное питье и многочисленные обязанности помогут. Редко, но бывает, когда требуется помощь врача - нарколога.





Вверх