Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньПсихическое здоровье → Как можно бороться с душевной пустотой
13.04.2017
Текст подготовлен: Денис Предеин
Как можно бороться с душевной пустотой

У каждого человека может наступить период глубокого разочарования в жизни. Это состояние мы часто называем душевной пустотой, а от него недалеко до депрессии, а там и до суицида. Жизнь перестает наполняться смыслом, а такая жизнь не нужна.

Часто человек не меняется ни внешне, ни в поведении, а он уже давно живет своей жизнью, которую проще назвать существованием, окружающие этого не замечают и потом удивляются случившемуся негативному или даже страшному событию. 

Причины этого часто лежат на поверхности, например, хроническая усталость, монотонность существования, замкнутый круг проблем, тяжелейшие стрессы, вызванные невосполнимыми потерями, измена или предательство человека, которому безгранично доверял до сих пор, отсутствие реальной цели в жизни и невозможность реализации и еще очень многое. 

Равнодушие проявляется в отношении ко всему окружающему: к работе, детям, родителям и к себе. Такой человек перестает быть социальным и уходит из жизни, к сожалению, такие случаи нередки. Если вы заметили за собой это состояние, проанализируйте свое поведение и заставьте себя разозлиться, это будет первым шагом к заполнению душевной пустоты. 

Не стоит держать в себе свои переживания, тем более перегоревшие, у вас наверняка есть близкие люди, родные, друзья, найдите того, кто может просто выслушать и выговоритесь, а если близкий будет говорить с вами, а не просто слушать, то это уже станет серьезным шагом к душевному здоровью. Смените род деятельности, все равно на какой. Главное, чтобы новое занятие приносило отвлечение и успокаивало, хорошо помогает работа и пребывание на природе. Можно просто уехать на некоторый период, не важно куда. 

А чтобы добавить адреналина в кровь, попробуйте занятие, близкое к экстремальному, это вызовет необычайное желание жить. Если вас гнетет неудачный опыт личных отношений, то не стоит долго грустить: надо найти замену, это не так сложно, как кажется, хотя и не так просто, но сидя в своей скорлупе ничего не сделать. Навестите людей, про которых вы давно забыли и поговорите с ними об общем прошлом, это оживит эмоции, смените работу, придумайте хобби. 

Любое изменение эмоциональной обстановки подойдет, главное помнить: все зависит только от вас. Потом будете вспоминать свою глупость и смеяться над собой. Да и помощь психотерапевта не помешает, опытный врач всегда поможет вернуться в себя.





Вверх