Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровое питание → Как верно определить риск ожирения
25.04.2017
Текст подготовлен: Денис Предеин
Как верно определить риск ожирения

Наиболее точным методом определения весового состояния человека признан Индекс Массы Тела (ИМТ). Если ИМТ рассчитывается в диапазоне от двадцати пяти до тридцати, то человек явно страдает избыточным весом, а если свыше тридцати, то это уже ожирение

Критичное ожирение, если ИМТ больше сорока, это от пятидесяти до ста процентов лишнего веса и это очень серьезная угроза жизни. Само по себе ожирение означает, что человек получает калорий больше, чем может расходовать, но есть и другие факторы, влияющие на вес: возраст, например. С возрастом организм уже не может усваивать привычное количество калорий, и они перерабатываются в жир. Вроде бы и едите столько же, и двигаетесь не меньше, а килограммы набираются. Более подвержены лишним килограммам женщины, у них метаболизм не такой скоростной, как у мужчин, тем более, что скорость обмена веществ значительно снижается при климаксе. 

Еще один фактор – генетическая предрасположенность, это наблюдается в семидесяти пяти процентах в зависимости от телосложения вашей матери. Экология тоже вносит свою лепту, в плохой экологической обстановке набрать лишние килограммы гораздо проще. Недостаток физической активности при нашем образе жизни напрямую влияет на состояние организма и ведет к ожирению, кстати подмечено, что, когда человек, склонный к лишним килограммам начинает более активно двигаться, у него ускоряется обмен веществ и снижается аппетит одновременно. 

Еще один неблагоприятный фактор – психологический, Едой человек часто пытается заглушить неприятные эмоции, стрессы и компенсировать неудачи в личной жизни, на работе и прочие, эти люди перестают контролировать свою трапезу. 

Способствуют ожирению и многие болезни, особенно связанные с патологией щитовидки, головного мозга и нарушение гормонального фона. А еще лекарства, относящиеся к антидепрессантам и стероидам, могут вызывать такую реакцию организма. 

Одним из неблагоприятных последствий ожирения является эмоциональный фактор, выражающийся в том, что человек приобретает комплекс из-за своей внешности, такие люди выглядят ленивыми и безвольными, им тяжело создать личную жизнь и устроиться на работу. Чтобы предотвратить повышение ИМТ, надо реагировать заблаговременно, проанализировав свой образ жизни и рассчитав ИМТ.  Врач, сняв анализы, выдаст рекомендации по питанию, физкультуре и посоветует, что надо изменить в себе для того, чтобы не усугублять проблему.





Вверх