Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньПсихическое здоровье → Память о негативных событиях – как избавиться
04.05.2017
Текст подготовлен: Денис Предеин
Память о негативных событиях – как избавиться

Потеря близкого человека или иное событие, подобное этому – страшный удар по психике человека, жить с этим нелегко, но приходится. Негативное событие постоянно возвращается в память и действует угнетающе, появляется бессонница, раздражительность, угнетенное состояние. А как избавиться от этой потери и начать жить полноценно? 

Прошлое прошло, а настоящее требует внимания. Эмоциональная травма проявляется бессонницей, кошмарами, повышенным пульсом, головной и иной болью, страхом, усталостью, нервозностью, так действуют негативные воспоминания. А чтобы жить, надо провести черту между прошлым и настоящим, разделив свою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Надо удалить или отложить подальше все фото и предметы, напоминающие о прошлой жизни, заняться любимым делом или любимым хобби, или выдумать себе новое занятие. 

Дальняя поездка поможет рассеяться, а если это будет на природе, то вообще хорошо. Найдите близкого человека, умеющего слушать и расскажите ему обо всем: он обязательно поможет. Многие поступают так: записывают все свои переживания, а потом сжигают бумагу, ссыпают в бутылку и выбрасывают в реку. И помните, что вокруг много людей, которые в вас нуждаются, вы не смеете обманывать их и развеивать их надежды. Время лечит и все пройдет. 

Для женщин есть несколько универсальных советов: во-первых, переживания отражаются на внешности, поэтому зеркало станет лучшим советчиком, зеркало потребует изменить отношение к себе, во-вторых, – шоппинг, это поможет почувствовать себя полноценной личность, не стоит экономить на себе, особенно в такие моменты. А лучше всего, вспомнить приятные события в вашей жизни, причем, не связанные с потерей и попытаться их восстановить, сменить обстановку, научиться прощать, и ситуация изменится в вашем восприятии.





Вверх