Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньПсихическое здоровье → Разочарование – как пережить и как избежать
05.05.2017
Текст подготовлен: Денис Предеин
Разочарование – как пережить и как избежать

Разочаровываемся мы часто, в основном, из-за чувства несправедливости. Мы надеемся на лучшую жизнь, на окружающих, на оправдание надежд. А оно не сбывается, и что делать, как жить с этим? Сначала надо успокоиться и проанализировать происшедшее, сделать выводы, изменить себя или свое отношение к факту и к жизни вообще и избежать этих грабель в будущем, а потом провести черту между жизнью ДО и ПОСЛЕ. 

Начнется новый этап жизни, а негативный опыт поможет. Чувство несправедливости часто возникает из-за того, что проще считать в своих бедах другого, нежели себя. А что, если хладнокровно взвесить ситуацию и признать свою вину или недальновидность, сразу станет обидно за себя, но уже легче, останется недовольство собой, но с собой договориться проще. 

Менять других сложно, а часто и невозможно, поэтому стоит попытаться изменить себя. Следует помнить, что эгоизм человека непобедим и ваш тоже, поэтому доверять людям нужно до определенного предела. Простой пример: чтобы не болеть, надо укреплять иммунитет, при этом внешние раздражители и носители болезней будут безразличны, а пьющие таблетки будут постоянно болеть и винить в этом кого угодно, но не себя. Расслабляться нельзя, к сожалению, это касается как физического, так и душевного здоровья, если расслабишься, то придется искать виновных в своей слабости и несчастьях, а дело то не в них, а в тебе самом. 

По словам психологов, в любом конфликте виноваты всегда оба, поэтому старайтесь анализировать прежде всего себя и свое поведение. Эмоциональность – обычная реакция на несправедливость, у женщин это проявляется в истерике, у мужчин в агрессии, эмоции нельзя прятать, но выпускать их следует сообразно ситуации, контролируя себя. 

Лучше всего выплеснуть эмоции в разговоре с близким человеком, умеющим слушать, это обязательно поможет. И помните, человека изменить невозможно, он может сделать это только сам, поэтому, меняйтесь сами и умейте прощать!





Вверх