Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровый дом → Профилактика простуды – заслон против насморка
26.11.2015
Текст подготовлен: Денис Предеин
Профилактика простуды – заслон против насморка

Профилактика простудыКазалось бы, всем известное ОРЗ – болезнь не опасная и не смертельная. Но сколько неудобств она доставляет! Насморк, першение в горле, ломота, температура – кто этого не испытал на себе? Так что профилактика простуды актуальна для всех.

Простудные заболевания вызываются обычно вирусами, а не холодом. Кстати, в слякотную промозглую погоду люди простужаются чаще, чем в лютый мороз. Ведь провоцирует простуду не низкая температура сама по себе, а ее резкая смена. На сильном холоде человек кутается по максимуму, зато не слишком ужасные минусы провоцируют его походить по улице в расстегнутой куртке и при сползшем шарфе, не обратить внимания на сквозняк или промокшие ноги, попить холодненькой газировки, выйти вспотевшим на ветерок… А далее – заложенный нос, зудящее горло, насморк и прочие «прелести» простудного заболевания. Дело в том, что мгновенный переход от теплого к холодному сильно ослабляет иммунные силы человека и позволяет вирусам без особых проблем забраться в организм и творить там свои черные дела. Частые простуды могут спровоцировать гораздо более неприятные и опасные заболевания – гайморит, отит, пневмонию.

А между тем, профилактика простуды – дело простое и не требующее особых усилий. Прежде всего, следует особенно защищать горло и грудь – самые поражаемые холодным воздухом части тела. Промокшие ботинки и носки всегда немедленно сменять. На сильном морозе нельзя дышать ртом – только носом. Воздух, проходя через носовые пазухи, нагревается и не причиняет вреда здоровью.

Если все же коварная простуда вас настигла, нужно как можно быстрее принять меры. Самолечение здесь допустимо в определенных рамках и даже желательно. Самые распространенные способы первой помощи – прогревание гайморовых пазух, паровые ингаляции, горчичные ванны для ног. Перед сном желательно выпить горячего чая с малиновым вареньем или сиропом. Но после приема малины выходить на холодный воздух нельзя, ибо эта ягода – сильное потогонное средство.

Если указанные способы не помогли, а насморк разыгрался в полную силу, можно применить капли для носа. Они суживают сосуды и облегчают дыхание. Но злоупотреблять ими не стоит, ибо по отношению к этому лекарству применима поговорка «одно лечит, другое калечит». Во-первых, капли сушат слизистую оболочку носа, во-вторых, к ним наступает быстрое привыкание. Более пяти дней капли применять нельзя.

При сильном насморке лучше использовать бумажные одноразовые платки, поскольку тканевые платки копят и успешно сохраняют вирусы, сами становясь источником инфекции.

По словам терапевтов, соблюдение постельного режима нужно лишь при высокой температуре. При отсутствии таковой насморк, как ни странно, быстрее проходит «на ногах». Дело в том, что в лежачем положении легкие и бронхи вентилируются хуже.

Правильная профилактика простуды позволит вам либо избежать этого заболевания вообще, либо избавиться от него быстро и без особого дискомфорта.





Вверх