Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровое питание → Насколько же вредна газировка?
10.09.2015
Текст подготовлен: Денис Предеин
Насколько же вредна газировка?

1Споры на тему о вреде и пользе прохладительных напитков не прекращаются ни на минуту. Бытует мнение о применении колы в качестве оптимального чистящего средства. Однако здравый смысл подсказывает, что удалять накипь из чайника лучше все таки специальными средствами. Попробуем разобраться в проблеме вреда и пользы сладких напитков.

 

Первое: сладкие напитки вроде бы приведут к ожирению. Однако, не только кола виновата, хотя способствует. Ведь в одном её стакане до пяти ложек сахара. Получается, что в полулитре до двухсот пятидесяти килокалорий. И ещё она не утоляет голод, а значит это просто насыщение организма калориями.


Второе: эффект привыкания несомненен. Обнаружена устойчивая тяга к газировке у мышей, которые рекламу не смотрят. Предполагается, что именно фруктоза вызывает у людей тягу к сладкому из-за своей биохимической составляющей. Кстати, она в два раза слаще, чем сахароза.

 

Третье: В них есть кофеин. Но это несущественно, ведь его концентрация очень мала и это всего лишь вкусовой элемент. А вот в энергетических напитках это уже серьезно. Поэтому такие тоники запрещены во многих штатах Америки.

 

Четвертое: Добавки класса Е – это именно то, что одобрено стандартами Евросоюза, и опасаться их не стоит. Предельная их безопасная концентрация уменьшена в сто раз! Проверено многократно многочисленными опытами и исследованиями. Их канцерогенность или паталоговызываемость ещё нигде не подтвердились. Правда, могут выступать как аллергены, уступая при этом многим натуральным продуктам, арахису, например.

 

Пятое: Способствует язве желудка и портит зубы. Неправда! Фруктовые и маринадные кислоты гораздо активнее влияют на зубы и пищевод. А кола - не опаснее молока или сока.

 

Шестое: Углекислота разрушает костную ткань. Ну так любой газированный напиток вымывает кальций. Значит всем больным остеопорозом все газировки противопоказаны. Тем более, что она начинает вытеснять из меню полезные напитки, типа молока и кисломолочных, которые как раз и снабжают нас кальцием.

 

Одним словом, газировки не так опасны, как кажется, но лучше ими не злоупотреблять.





Вверх