Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизнь → Здоровое старение
Здоровое старение

Каждый из нас постареет, ждем ли мы старость или нет. Но время идет по своим законам и мы должны согласиться, что она неизбежна. Молодые не задумываемся о ней.  Старость все равно незаметно подкрадется. И пока она сквозь года «крадется», мы обязаны сами себя подготовить и морально и физически и пристойно ее встретить.

Старость передается нам генами. Она обусловливается не только ее биологическим возрастом, а физическим и интеллектуальным состоянием, социальной предприимчивостью.

Здоровое старение - это образ жизни, который является легкодоступным для всех слоев населения. Для обеспечения здорового процесса старения необходимо пожилым людям правильно питаться и физическая активность. Люди смогут чувствовать себя получше; задержать некоторые недуги, такие как рак, сердечные недуги или диабет; борьба с депрессией; и способствовать пожилым людям оставаться жить самостоятельно.

 

Наша современная наука повысила среднюю продолжительность жизни, предельная - почти не изменилась.

В разделе вам посоветуют, как прожить дольше, при этом быть в душе жизнерадостным и активным человеком.

На "пенсии" есть достаточно интересных дел, которым вы не находили время до нее. Займитесь посильным спортом, общественной деятельностью, помогайте людям.

Статьи

07.02.2017
Холестерин и липопротеины имеют свойство откладываться на стенках сосудов, это происходит из-за нарушения обмена жиров и белков. Для женщин развитие атеросклероза характерно после шестидесяти, для мужчин – после пятидесяти. Заболевание это имеет хронический характер, потому что эти отложения в конце-концов затвердевают и происходит закупорка сосудов. Как следствие – ...
12.08.2016
В каждом возрасте свои прелести, а в молодости еще и чужие… Этот парафраз – шутка и не более, так как пожилые люди точно так же нуждаются в обычных человеческих радостях, в том числе и в половой жизни. Возраст и сопутствующие болезни, конечно, ограничивают секс, но отчаиваться не стоит. Стоит научиться ...
08.08.2016
Инвалиды очень болезненно относятся к ограничению своих свобод и физической невозможности продолжать делать то, чего они лишаются в случае приобретения инвалидности. Одна из естественных способностей и потребностей человека – вождение авто. Представьте, что с вами все было в порядке и вдруг случилось нечто, что привело Вас к физической ограниченности, а ...
08.07.2016
Физическая активность не помешает в любом возрасте. И даже в шестьдесят можно найти радость от элементарной пробежки, и почувствовать результат. Главное, поверить в себя и не поддаваться общепринятому мнению, зачастую ошибочному. Упражнения, да просто активный образ жизни в пожилом возрасте укрепят организм, восстановят костную ткань, поднимут тонус, поможет памяти, поддержит ...
07.07.2016
Многие народы владеют секретами долголетия на генетическом уровне. А скорее, это просто культура этих народов, их национальные обычаи и образ жизни. Так ведь еще хочется сохранить ясность ума в девяносто и не просто существовать, а ещё и жить полноценно. Эликсир молодости, к сожалению, не найден, да и вряд ли будет ...
03.05.2016
Лежачий больной – увы не редкость. Любой может стать им, не только пожилой и пораженный возрастными недугами человек, но и вполне молодые часто становятся беспомощными, требующими постоянного ухода больными. В таких случаях от родственников требуется в первую очередь терпение и выдержка. Ну и кое-какие специальные знания, умения и навыки. ...
09.02.2016
Депрессии подвержены все. И политики, на которых мы смотрим ежедневно и понимаем, что уж этот то человек всегда будет стабильным, и богатые, здоровые люди, которые все проблемы решают одним нажатием клавиши ЕНТЕР и ещё многие другие. Депрессии подвержены и молодые люди, с ещё не сформировавшимся характером, и это понятно.   ...
26.01.2016
Ждем мы окончания зимы и прихода лета. А жара часто играет злую шутку с организмом. Воздух разрежен и кислорода в нем меньше, значит его не хватает организму. Кровь становится гуще, кровеносные сосуды работают хуже… вот и гипертонический криз на подходе. Тут и до инсульта и инфаркта недалеко.   Люди, страдающие ...
08.12.2015
Артрит – довольно распространенное заболевание. Примерно пятнадцать процентов всех людей страдают этим недугом. И начинается оно в возрасте от тридцати до сорока. А после пятидесяти пяти уже четверо из пяти поражены артритом.   Первые симптомы – боли в суставах и позвоночнике, «отказ» коленей и локтей. Потом инвалидность. Но можно ...
08.12.2015
Курение вредно. Эту истину нам прививают с детства и в школе, и родители и даже те, кто давно курит, тоже не советует это начинать. Почему же так много курильщиков вокруг? Марк Твен, заядлый курильщик, говорил: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я проделывал это много раз». Многие действительно хотят ...
04.12.2015
Поиски философского камня – вопрос тысячелетий. Как сохранить молодость и жить вечно? Даже во времена Александра Македонского не прекращались поиски этого универсального средства. Однако, не стареть вообще невозможно, но вот продлить молодость вполне по силам. Ответ прост и его разработали ученые. Вот несколько простых советов: В Библии сказано: «не ...
04.12.2015
Климакс – необратимый процесс. Каждая женщина проходит несколько стадий своего развития и угасания. Сначала она растет и развивается, потом становится зрелой, потом угасает. Многие мужчины этого не понимают и меряют все по своей мерке.   А климакс – это необратимые процессы в гормональном развитии женщины. Это связано с изменениями всего ...
09.11.2015
Бытует мнение, что пожилым спать надо меньше, чем молодым. Ибо именно они страдают бессонницей. На самом деле людям в возрасте спать необходимо столько же, сколько и молодежи. Однако статистика показывает, что действительно пожилые спят меньше и это вполне обоснованно. Пенсионер С.И. в возрасте шестьдесят восемь лет, не мог заснуть ...
28.10.2015
Процесс старения неотвратим. И это касается не только отдельных людей, то есть, личностей, но и всего населения планеты в целом. Люди стали жить дольше, а молодые семьи стараются не заводить более одного ребенка, ибо и одного воспитать и прокормить сложно.   Значит, возрастает процент болезней, присущих пожилым. В первую очередь, ...
29.09.2015
Несмотря на то, что наука и техника развиваются, появляются новейшие технологии и можно с легкостью почерпнуть любую информацию, женщины не перестают переживать насчет своего внешнего вида. Ведь современный активный образ жизни заставляет переживать стрессы, питаться быстро и дешево и ко всему этому дышать загрязненным воздухом. Каждый грамм человеческого организма наполнен ...
29.09.2015
Первое место в мире по количеству занимает рак. Уступают ему и такие «популярные» заболевания, как грипп, туберкулез и прочие. И большинство раковых заболеваний можно излечить только на старте. Значит, надо знать, когда он приближается. В Европе существует государственная программа, скрининг. Это выявление рака на ранних его стадиях. Скрининг проводится ...
28.09.2015
По мере старения организма у человека наблюдается снижение иммунитета. Со временем иммунная система становится все слабее, и ее возможности постепенно снижаются. Что же такое иммунитет, и каким образом происходит его ослабление с течением времени?   Когда в человеческий организм попадает какая-либо инфекция (микробы или микроорганизмы), то в определенный период ...
28.09.2015
От седины не застрахован ни один человек. Рано либо поздно любой из нас наблюдает серебристые локоны средь других волос. На сегодняшний день седина уже прекратила быть показателем устаревания, так как спровоцирована многочисленными причинами, она способна возникнуть в любом возрасте, в том числе и в 20-25 лет. Обстоятельства возникновения ранней ...
10.09.2015
Процесс старения, который невозможно избежать никому, проще говоря, представляет собой постепенную потерю эластичности тканей. В клетках кожи сокращается доля воды, что делает ее морщинистой, обвисшей и дряблой. Восстановительные процессы в организме также постепенно устраняются, поэтому к старости человек теряет огромное количество клеток, которые не регенерируются. В частности, клетки печени и ...
09.09.2015
Ученые из США приняли решение изучить процессы, совершающиеся в мозге старых людей, сберегших отличную память, и нашли, что конструкция структур их мозга соответствует людям на много моложе их. Итоги изучения обнародованы в журнале, как говорят авторы - старики, которым более восьмидесяти лет, сберегли объем эпизодической памяти, обычно соответствующей 50-65-летним. ...
08.09.2015
С раннего возраста и до глубокой старости нужно следить за здоровьем ротовой полости. И сколько не было бы лет, зубы всегда требуют особого внимания. Стареет человек, одновременно с ним стареют и зубы. Поговорим более подробно как сохранить зубы и красивую улыбку.   В настоящее время зубы способны многое поведать о ...
08.09.2015
Предметом большинства шуток и стереотипов выступает тема кризиса среднего возраста. На самом деле, данный период жизни сопровождается какими-то импульсивными действиями и желанием изменить свою жизнь. Как сделать так, чтобы кризис данного периода не перерос в депрессию?   Сейчас отношение к данной проблеме несколько изменилось. Многие эксперты убеждены, что слово ...
08.09.2015
Боли, отдающие в поясницу, приносят очень много дискомфорта, и как правило, характеризуются как ноющие, тянущие, колющие и изнуряющие. При боли в пояснице невозможно сконцентрироваться, думать, она мешает двигаться и вести полноценную жизнь. Почему она появляется и как с ней справляться? Кроме серьезных патологий – травмы, переломы, хронические заболевания – медики ...
19.08.2015
Естественные признаки старения можно чувствовать на себе в разной степени. Все это зависит от образа жизни, ведь если следить за собой и своим здоровьем, то некоторые негативные явления можно реально затормозить.   Одним из наиболее заметных отличительных черт являются морщины и сухость кожи. С годами кожа уже не так эластична ...
14.08.2015
Известно, что с приходом старости аппетит снижается. Однако, в старшем возрасте необходимо следить за питанием особенно внимательно, чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму. Рассмотрим главные принципы, которые нужно соблюдать при составлении рациона питания для людей в возрасте.   Прежде всего, есть нужно немного, однако более высококачественные продукты. Осознанно для ...
13.08.2015
Сегодня многие люди задумываются над тем, как сохранить здоровье, не прилагая к этому особых усилий, а особенно – сохраняя бесценное время, которого вечно всем не хватает. Немецкие исследователи выяснили, что это вполне реально – необходимо только соблюдать всего четыре условия.   Регулярная зарядка Здоровая диета Не допускать лишнего веса Отказаться ...
13.08.2015
Кардиологи определили взаимосвязь меж фактором наружного старения и заболеваниями сердца. В результате наблюдений, появление симптомов старости повышает угрозу возникновения недугов сердечно-сосудистой системы на 39%, а угрозу инфаркта – на 57%.   Многочисленным «сердечникам» зимой нужно не нарушать правила, чтобы уберечься от неприятностей и обострений хронических недугов. Как говорят ...
07.08.2015
Лук это растение, которое обладает уникальными свойствами. У множества народов он является священным растением, олицетворяющим бессмертие, наделяет бойцов силой и отвагой. Народная медицина признает большую пользу этого растения.  Лук способен облегчить страдания больному при разных заболеваниях. Практиковать лук в народной медицине приступили с давних времен, когда стали потреблять его ...
31.07.2015
Пожилые люди, активно практикующие специальные тренировки для мозга, сохранят ясный ум и хорошую память на протяжении десяти лет. Об этом говорится в результатах нового исследования американских ученых. В частности, даже если человек делал упражнения, направленные на улучшение способности быстро реагировать на проблемы и их решать, и прекратил это 10 лет ...
29.07.2015
Физическая активность помогает людям в возрасте избежать депрессии, слабоумия и прочих проблем и болезней, таких как недуги сердца, рак и диабет. Новые исследования говорят об этих проблемах. Физкультура увеличивает шанс на здоровое старение в восемь раз. Спортивные занятия начинать надо в любом возрасте, чтобы предотвратить старение. Среди пожилых очень важно ...
04.07.2015
В период межсезонья, когда ежедневно погода может меняться несколько раз, когда наблюдаются резкие перепады в температуре, особый дискомфорт ощущают люди с увеличенным давлением. Гипертония может затронуть как людей в преклонном возрасте, так и молодежь. Лечение ее народными средствами возможно несколькими способами.   Одной из рекомендаций фитотерапевтов является применение меда с ...
04.07.2015
В конце мая 2012 года в Женеве, Швейцарии, прошла Всемирная ассамблея здравоохранения, которая является ежегодным заседанием ВОЗ. Главным пунктом повестки дня стали НИЗ – неинфекционные заболевания – болезни хронические, от которых чаще всего умирают люди во всех странах мира.     ВОЗ для упрощения называет неинфекционными заболеваниями группу болезней, при ...
01.07.2015
Люди на 80% состоят из жидкости, поэтому ежедневно необходимо пополнять запасы жидкости. Сколько воды выпивать в день рекомендуют медики и почему это так важно?   Ученые рассчитали, что в человеке весом 65 кг содержится порядка 40 л воды, из которых 10л приходится на межклеточную жидкость, 25 л – внутриклеточную, на ...
01.07.2015
Диетологи не перестают убеждать в важности здорового питания. Однако, придерживаясь рекомендаций специалистов можно не только оставаться бодрым, стройным и полным сил, но и продлить свою жизнь. Как достигается вечная молодость с помощью полезных продуктов питания?   Природные свойства некоторых продуктов питания оказывают благотворное влияние на способности организма регенерировать жизненно важные ...
27.06.2015
Изменение цвета волос – это не очень распространенная проблема, которая все же может озадачить человека. Кроме этого, такое изменение может повлечь за собой возникновение ряда суеверий, домыслов и так далее.   Просыпаясь утром и подойдя к зеркалу каждый из нас, возможно машинально, всматривается в свое отражение, стремясь "откопать"  ...
27.06.2015
Лечение пациентов с ожирением хирургическим методом может остановить процесс старения. Об этом сообщается в результатах специального исследования.   Напомним, что сейчас в мировой хирургической практике существует большое количество видов операций, направленных на снижение веса. Но самыми популярными являются бандажирование желудка и желудочное шунтирование.   В результате исследования был открыт побочный ...
23.06.2015
Вестибулярный аппарат отвечает за ориентацию в пространстве, то есть благодаря ему человек сохраняет вертикальное положение тела, фиксирует взгляд на нужных предметах, согласуются движения тела при ходьбе. Если наблюдается нарушение вестибулярного аппарата, то данные функции теряются.. В таком случае необходимо обратиться к невропатологу. Нарушение вестибулярного аппарата устраняется с помощью лекарственных препаратов, ...
23.06.2015
Каждый шестой житель планеты считается пожилым человеком (пожилым считают человека в возрасте 60-75 лет). Признаками старения являются не только изменения внешнего вида, но и психики, снижения работоспособности. Уже в 30-35 лет снижаются уровни ряда биологических процессов. В пожилом возрасте болезни развиваются медленно, уже где-то с 40 лет ...
23.06.2015
С возрастом каждый человек начинает хуже соображать, и это естественно. Однако, у одних в 60 лет уже, как говорится, совсем все плохо, в то время как другие сохраняют довольно ясный и острый ум. Как же это удается?   Уже после 40 лет органы и системы организма начинают стареть, отмирают и ...
22.06.2015
Хорошие, дружественные отношения с соседями помогут оставаться спокойными и укрепят сердечное здоровье у пожилых людей. К такому выводу пришли британские исследователи.   Для эксперимента исследователи взяли около 5000 пожилых людей. Условием было отсутствие видимых проблем сердечно-сосудистой системы. Их спросили о том, довольны ли они своими соседями, сохраняют ли они ...
22.06.2015
Пяточная шпора (или плантарный фасциит) – разрастание костной ткани в области пятки, доставляющие мучительные боли при ходьбе.   Этому неприятному и очень болезненному заболеванию подвержены многие. Среди главных факторов – большая физическая нагрузка на пятки, что встречается среди спортсменов, избыточный вес, а как следствие большая нагрузка на ноги и пятки, ...
22.06.2015
Результаты нового научного исследования указывают на то, что одинокие пожилые люди чаще обращаются к врачам, чем те, кто состоит в браке или имеют тесные связи с семьями.   Однако специалисты уверяют: ряд мер по улучшению своего здоровья, которые пожилые люди могут делать самостоятельно, может сократить их визиты к врачу и ...
Вверх