Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяЗдоровая жизньЗдоровое старение → Как пережить жару и избежать инфаркта: несколько простых советов
26.01.2016
Текст подготовлен: Денис Предеин
Как пережить жару и избежать инфаркта: несколько простых советов

как пережить жаруЖдем мы окончания зимы и прихода лета. А жара часто играет злую шутку с организмом. Воздух разрежен и кислорода в нем меньше, значит его не хватает организму. Кровь становится гуще, кровеносные сосуды работают хуже… вот и гипертонический криз на подходе. Тут и до инсульта и инфаркта недалеко.

 

Люди, страдающие этими недугами, прекрасно знают правила поведения в летнюю жару, но и здоровым стоит помнить несколько несложных правил.

 

Итак, головная боль, головокружение, общее недомогание – первые признаки надвигающейся опасности. Возможны проблемы в общении с другими, то есть с речью и ухудшение памяти.

 

Первые признаки инфаркта – боли в левой части груди, неровный пульс, тяжесть. В таком случае лучше положить под язык таблетку валидола или нитроглицерина.

 

Потом попытайтесь пить как можно больше. Примерно три литра воды в сутки. Вода поможет. И лучше, если это будет простая вода. И кстати, тяжело переносят жару не только люди в возрасте, но и достаточно молодые. Это особенности организма. Поэтому, не стоит пренебрегать элементарными методами безопасности и зря рисковать.

 

Если вам не комфортно на летней жаре, то стоит попробовать её избежать. Теперь о принимаемой жидкости: выжмите в бутылку воды сок одного лимона и это будет очень хорошим подспорьем в жару. Этот напиток следует принимать не охлажденным до ледяного состояния, а просто охлажденным. Так он лучше утолит жажду, подкрепит силы и задержится в организме.

 

Хорошо помогает обычная минералка, но тоже не ледяного состава. Соленая пища помогает задерживать воду в организме.





Вверх