Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Как уберечься от осеннего переохлаждения
30.10.2015
Как уберечься от осеннего переохлаждения

Осенняя нестабильная погода очень опасна для организма. Сильный холодный ветер, дожди, частая и резкая смена температур провоцируют развитие целого ряда различных заболеваний. Но этим не ограничиваются все риски осени, ведь даже при плюсовой осенней температуре можно легко переохладиться. Так, согласно утверждениям специалистов, температура +7 и ниже уже может благоприятствовать переохлаждению организма.

 

В первую очередь у человека мерзнут конечности. Если руки и ноги не защищены носками и варежками, холод влияет на мелкие сосуды, которые сужаются, циркуляция крови замедляется.  Вот почему они мерзнут первыми.

 

Переохлаждение происходит в несколько этапов.

Сначала: кожа бледнеет, речь становится медленной, возникает чувство слабости и сонливости.

Потом: понижается давление, кожа синеет, нарушаются движения, появляются тошнота и рвота.

И в конечном итоге человек может потерять сознание.   

 

Факторами переохлаждения являются: длительные прогулки при низких температурах, голод, переутомление, отсутствие активных движений на холоде, тесная обувь, неудобная одежда, заболевания сердечнососудистой системы, нетрезвое состояние.

 

При переохлаждении следует соблюдать следующие правила.

  1. Сразу зайдите в теплое помещение, где температура не ниже 21 градуса.

  2. Поешьте, выпейте чего-нибудь теплого (чая, травяных отваров). Пейте больше (естественно, не алкогольные напитки).

  3. Если Вы упали в холодную воду, немедленно снимите с себя мокрое, осушитесь, завернитесь в теплое одеяло.

  4. Если пострадали (обморожены) определенные участки тела, наложите ватно-марлевые повязки. Ни в коем случае не лейте на эти участки горячую воду.

  5. Во избежание последующих возможных простуд, попарьте ноги в теплой воде с добавлением эфирных масел.  

  6. Если все вышеперечисленное не дает результатов, обратитесь за помощью к врачу.

 

Чтобы избежать переохлаждений, следует:

  • подбирать одежду соответственно погоде. Не забывайте о шапке, шарфе и варежках;

  • одевайтесь по принципу многослойности, обувь выбирайте не тесную, чтобы надеть теплые носки;

  • не гуляйте долго на улице, где поблизости нет теплых помещений;

  • берите с собой в термосе теплый чай и перекус;

  • откажитесь от алкоголя.





Вверх