Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Недостаток сна замедляет метаболизм
10.08.2015
Недостаток сна замедляет метаболизм

1Шведские специалисты пришли к выводу, что если человек мало спит, это замедляет процесс, который руководит сгоранием калории.  Значительно снижает расход энергии у мужчин ночь, проведенная без сна.


Проведено исследование, которое должно было помочь выявить, как недостаток сна способствует прибавки веса. Для этого пригласили 14 студентов, прошедших тесты, в продолжении которых у них был нормальный сон, ограниченный сон или же бессонная ночь. По окончанию эксперимента ученые провели анализ, количества съеденной еды, изменение уровня сахара в крови и гормонов, а также показатели обмена веществ.

 

В результате было установлено, что ночь без сна тормозит обмен веществ и уменьшает на 5-20% расход энергии для выполнения функций организма, как дыхание и пищеварение, по сравнению с показателями участников, которые спокойно проспали всю ночь.

 

Исследователи также выявили, что у студентов, которые мало спали ночью, повысился уровень сахара и гормонов, отвечающих за аппетит. Как показали исследования, те кто не спал не употребляли больше пищи. Существуют мнение некоторых ученых, которые говорят о том, что отсутствие сна может привести к ожирению и диабету второго типа. Выше указанное исследование доказало, что потеря сна не грозит серьёзными нарушениями здоровья.





Вверх