Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Несколько советов о том, как отсрочить старость человека
12.06.2012
Несколько советов о том, как отсрочить старость человека

Старость лучше встретить радостьюВозможно, когда-нибудь медики изобретут таблетки, способные отсрочить старость человека, но пока старость – неизбежный период в нашей жизни. Тем не менее, можно «отсрочить» ее наступление, причем это достаточно просто сделать. Предлагаем несколько самых универсальных и эффективных советов для того, чтобы продлить молодость.

Первый совет: выберите для себя обязательно именно образ жизни и занятие, которые приемлемы в первую очередь для вас. Старость человека наступает позже, если заниматься тем, что нравится.

Второй совет: относитесь доброжелательно и дружелюбно к окружающему миру, и старайтесь испытывать поменьше отрицательных эмоций.

Третий совет: занимайтесь физическими упражнениями, уделяйте как можно больше внимания подвижным играм и пешим прогулкам, почаще старайтесь бывать на природе.

Четвертый совет: старайтесь не допускать резких колебаний веса, и оставаться на протяжении всей жизни в одном, оптимальном для вас весе.

Пятый совет: питайтесь правильно и разнообразно. Советы о здоровом питании, возможно, «навязли в зубах», но они, несомненно, полезны. Для себя лучше всего составить индивидуальную программу питания, проконсультировавшись с диетологом.

Шестой совет: подберите подходящую косметику для ухода за вашей кожей и волосами, и пользуйтесь ею регулярно.

Седьмой совет: не приобретайте вредных привычек. Если же они у вас имеются, отучитесь от них побыстрее. Речь в первую очередь идет об употреблении наркотических веществ, табачной продукции и алкоголя.

Восьмой совет: не скучайте. Постоянно расширяйте круг интересов, найдите себе какое-либо хобби.

Девятый совет: верьте в себя.

Десятый совет: постоянно контролируйте состояние вашего здоровья.





Вверх