Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Похудеть помогут натуральные продукты
27.07.2015
Похудеть помогут натуральные продукты

295Как утверждают диетологи, для чтобы сбросить избыточные килограммы требуется пересмотреть свое меню.  Нужно чтобы в его состав входили только экологически чистейшие продукты. Вследствие проводимых экспериментов, а также изучений 13000 людей оказалось, что из-за применения белковых диет на 14% повысился риск сердечного приступа, на 28% увеличивается риск заболеть раком.

С помощью такой диеты есть возможность убрать 10 кг. Но оздоровление состава потребляемых продуктов будет правильным решением.
Диетологи дают ниже перечисленные рекомендации:

Первое, в свое питание включать как можно побольше натуральных овощей и фруктов.


Второе, применять в еду экологично чистые продукты здешних производителей.

Третье, не нужно применять для питания полуфабрикаты и рафинированные продукты.

Четвертое, уменьшить употребления мяса, побольше включать в питание злаков и овощей.


Пятое, придерживаться равных порций щелочных” и кислых” продуктов.


Шестое, не пережаривайте и не переваривайте продукты.

Седьмое, в течение приема еды следует кушать маленькими порциям, замедленно и тщательно пережевывать еду и употреблять больше воды.

В меню следует включать чернослив, оливковое масло, рапсовое масло, зеленый чай, утверждают специалисты. Для нормализации веса основным будет не применение диеты, а сдержанное употребление здоровой пищи.


Не назначайте сами себе диеты, это может быть небезопасно для вашего здоровья. Главное не переедать и употреблять в пищу чистые и здоровые продукты.





Вверх