Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Продление жизни возможно с помощью 5 методов
26.08.2012
Продление жизни возможно с помощью 5 методов

продление жизни

Американские исследователи установили, что необходимо делать, чтобы стать долгожителем. Продление жизни достигается всего пятью способами.

Группа ученых из США выяснила, что даже страдающие от сахарного диабета могут увеличить продолжительность своей жизни, если будут придерживаться здорового способа питания. На Всемирном диабетическом конгрессе, который проходил в Монреале, были представлены результаты исследования американских медиков. В опубликованном докладе эндокринологи указали пять главных принципов здорового образа жизни. Такой вывод удалось сделать из обследования добровольных участников наблюдения. Итак, продление жизни возможно с помощью здорового питания, физической активности, низкого потребления алкоголя (до 1-2 порций еженедельно), поддержание нормального веса (по крайней мере, стремление к этому в течение последнего года), а также отказ от курения. В ходе исследования были проанализированы сведенья о состоянии здоровья более тысячи жителей США, которые страдали сахарным диабетом, и порядка 15 тысяч тех, у кого данного заболевания не было.

В ходе исследования было установлено, что при соблюдении всего пяти правил можно увеличить продолжительность жизни на 15% для диабетиков и на 17% - среди здоровых участников наблюдения. Примечательно то, что наилучших результатов достигли те, кто строго придерживался принципов здорового образа жизни. Такой группе наблюдаемых удалось предупредить наступление преждевременной смерти на 58%.

Самая эффективная привычка долгожителей – умеренная физическая активность. Среди тех участников исследования, у которых не было обнаружено сахарного диабета, наиболее пагубными факторами, влияющими на продолжительность жизни, являлись курение и неправильное питание.





Вверх