Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Сладкое поможет похудеть
28.03.2012
Сладкое поможет похудеть

Сладкое можно естьИсследователями доказано, что употреблении сладких блюд поможет похудеть. Если во время утреннего приема пищи съедать сладкий десерт, то вероятность похудения увеличивается, а сброшенные килограммы более длительное время не будут набираться снова.

Сотрудники Тель-Авивского университета сделали открытие: сладкое поможет похудеть, если употреблять сладкие продукты утром на завтрак. В журнале о стероидах – Steroids – был опубликован отчет о результатах исследования ученых.

Суть в том, что диетолог обычно советует отказаться от сладкого, снижая таким образом вероятность похудеть. Оказывается, что если полностью ограничивать себя в потреблении определенной пищи, например, сладостей, то со временем у человека развивается психологическая зависимость от этой еды. Как следствие – срывы с чрезмерным потреблением высококалорийных продуктов питания.

Вместо этого необходимо свести свой рацион до получения 600 ккал в день, потребляя белки, углеводы, включая сладкое. В этом случае похудение наступит скорее. Однако, как отмечает Даниэл Якубович (Daniela Jakubowicz) в своем исследовании, важно знать, когда можно употреблять определенные продукты. К примеру, шоколадный кекс можно съесть утром во время первого приема пищи, когда процессы метаболизма протекают гораздо быстрее, то калории успеют перевариться в течение дня.

Учеными из Тель-Авивского университета проводился эксперимент на протяжение 32 недель. В это время одна группа наблюдаемых съедала на завтрак сладкий десерт, а вторая – полностью отказалась от сладкого. В результате выяснилось, что сладкоежки не только быстрее похудели, но и дольше сохранили достигнутый результат.





Вверх