Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Сон в выходные не компенсирует недосыпание в рабочие дни
07.08.2011
Сон в выходные не компенсирует недосыпание в рабочие дни

1Если в рабочие дни вы не высыпаетесь и работаете на износ, то на выходных вы полдня проводите в постели, думая, что так вы сможете компенсировать недосып. А вот специалисты из медицинского колледжа Пенсильвании считают иначе. По их словам, даже если человек все выходные будет отсыпаться, отдохнуть, как следует, всё равно не сможет.

Исследователи предоставили нескольким добровольцам разработанную ими схему бодрствования и сна. Первые четыре ночи добровольцы спали по восемь часов, после чего по шесть часов в течение шести дней. На следующие трое суток ученые разрешили участникам эксперимента отсыпаться по десять часов.

Эксперимент показал, что долгий субботний сон позволяет каждому человеку избавиться от сонливости, но не восстанавливает силы организма и не прибавляет бодрости. Ученые отметили, что подобный отдых более полезен женщинам, чем мужчинам. Впрочем, ни тем, ни другим отсыпание на выходных не позволит полностью восстановить свои силы.

Несколько месяцев назад японские ученые разработали уникальный лекарственный препарат, который позволяет продлить состояние бодрствования на определенное время. Изобретение получило название «долгий день» и выпускается в форме таблеток, которые в состоянии перевести внутренние часы человека на десять часов назад.





Вверх