Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Вред от недостатка сна сравнили с эффектом от удара по голове
04.01.2014
Вред от недостатка сна сравнили с эффектом от удара по голове

Недостаток сна наносит мозгу вред сопоставимый от эффекта удара по голове. Об этом утверждают ученые, опираясь на недавнее исследование.

Ведь вы часто после плохого сна утром чувствовали себя так, как будто вас ударили по голове? Оказывается, это ощущение имеет объяснение и причины.

Недавнее исследование показало, что отсутствие сна в течение суток провоцирует изменения в мозге, аналогичные тем, который происходят в результате удара по голове или сотрясения мозга.  Речь идет о химических веществах NSE и S100B, уровень которых поднимается в крови после суток без сна.

Врачи-сомнологи напоминают, что сон является очень важной процедурой для сохранения здоровья головного мозга. Когда человек спит, происходит очищение мозга от токсичных веществ. Также во время сна восстанавливается баланс гормонального обмена веществ, восстанавливаются запасы нервных клеток, приходит в норму кровяное давление. Также известно, что люди, имеющие хороший сон, меньше болеют хроническими заболеваниями.

На сегодняшний день человеку для полного восстановления сил достаточно 7 часов здорового сна, в то время как несколько десятилетий назад речь шла о девяти. Расстройство сна – довольно распространенная проблема. Согласно официальной статистике ВОЗ, почти 40% людей на Земле страдают бессонницей.

 





Вверх