Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → В эти выходные украинцы переходят на летнее время
26.03.2014
В эти выходные украинцы переходят на летнее время

В ночь с субботы, 29 марта, на воскресенье, 30 марта,  украинцы переведут стрелки часов на час вперед. То есть, произойдет очередной переход с зимнего на летнее время. Напомним, что стрелки часов с целью экономии электрической энергии в Украине переводят дважды в год вот уже 33 года подряд (с 1981 года). Специалисты долго спорят касательно пользы и вреда этой  процедуры. Например, приверженцы перехода говорят, что ежегодна таким образом Украина экономит до 1 млрд киловатт энергетических ресурсов. В свою очередь медики предупреждают, что с переходом времени может сбиться сон и биологический ритм у многих людей. К примеру, в России уже отменили такой переход.  

Естественно, что переход на зимнее время дается легче, поскольку мы получаем дополнительный час, чтобы выспаться. Весенний переход наоборот «забирает» час и сбивает обычный ритм. По словам врачей, вместе с расстройствами сна нарушаются стабильные эмоциональные состояния, возникают психические расстройства, снижается работоспособность, могут даже случатся сердечные приступы. Подсчитали, что в это время количество случаев сердечных приступов возрастает на 62%.  

По словам медиков, для того, чтобы привыкнуть к новому режиму, человеку понадобится не менее трёх недель. Чтобы облегчить привыкание, нужно ложиться спать пораньше и попробовать засыпать пораньше. Чтобы не мешать сну, не следует наедаться на ночь, но также не советуют ложиться спать на голодный желудок. Мешает сну кофе на ночь. Быстрее уснуть помогу физические упражнения.

 





Вверх