Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Какой вид спорта поможет в профилактике гриппа
25.01.2016
Какой вид спорта поможет в профилактике гриппа

Спорт полезен, это аксиома и доказательств не требует. А может ли спорт, а точнее физкультура, помочь и при профилактике гриппа, например? А если может, то какой конкретно? Специалисты из Англии доказали: физическая нагрузка по-настоящему помогает профилактике гриппа, простуды, свиного гриппа. И не важно, какого вида нагрузку выберет человек. Принцип один: надо хорошо пропотеть и заставить мышцы поработать.

 

Для этого нужно всего двадцати минут в день. Например, катание на коньках, плавание, обычный бег или тренировки на снарядах понижают риск заболевания на пятнадцать процентов.

 

Но если не повезло, то теряться и терять время не стоит. Ломота, недомогание, температура, головная боль, кашель всё это нам хорошо знакомо и не стоит пренебрегать элементарными мерами безопасности.





Вверх