Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Эксперты: продолжительный дневной сон вреден для здоровья
28.03.2016
Эксперты: продолжительный дневной сон вреден для здоровья

Японские ученые утверждают, что дневной сон вреден для здоровья. Дело в том, что в результате несвойственного организму и биологическим часам человека сна, нарушается процесс обмена веществ (метаболизма), а это прямой путь к развитию некоторых видов расстройств.

В ходе исследований наблюдалось почти триста тысяч человек и выяснилось, что появление сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета напрямую связано с длительностью дневного сна.


Самая максимальная длительность дневного сна не должна составлять более сорока минут. А в случае ежедневного полуторачасового сна вероятность развития вышеуказанных болезней возрастает на пятьдесят процентов.

Так что, спать необходимо ночью, но если днем возникает чувство усталости, то следует увеличить продолжительность ночного отдыха.





Вверх