Заказать звонок
Звоните в Киев
Киев
Здоровье от А до Я
Здоровая жизнь
ГлавнаяНовостиНовости медицины → Витамины для детей
14.08.2015
Витамины для детей

1Причины многих болезней - нехватка питательных веществ. Для того, чтобы ваш ребенок нормально развивался, был жизнерадостным, не переживал малоприятных эмоций, так же для нормального функционирования нервной системы и увеличения стрессоустойчивости  диетологи рекомендуют потреблять витамины.

 

Витамин В1 находится в свином мясе и молодой говядине, хлебе с отрубях, гречке, овсянке и пшеничной крупах, бобовых.

 

Неприятности сжигают припасы калия и магния, из-за этого стоит позаботиться об этих элементах в питании. Кормите малыша всеми молочными продуктами, потому что они - кладовая кальция. Магний есть в молочных продуктах, рыбе, мясе, грецких орехах, яблоках, бананах и в сухофруктах. Так же в большинстве этих продуктов находится витамин В2, который тоже крайне необходим для здорового развития ребенка.

 

Не забывайте, что в еженедельное меню дитя необходимо включать продукты, в которых содержится много бета-каротина и витамина С. Чтобы рацион был разнообразным и сделать его эффективным, рекомендуем на завтрак подростку заменить чай отваром шиповника.

 

Наша жизнь полна стрессов. Но и дети так же ему подвержены. Во время стресса у ребенка появляются свободные радикалы. Мамам нужно побеспокоиться, чтобы их малыши питались продуктами, в составе которых входят витамин С, каротин, селен и цинк, оказывающие антиоксидантное воздействие.

 

Давайте детям побольше свежих фруктов и овощей. Эти продукты не только расширят каждодневный рацион, но и дети получит огромную пользу, им крайне нужны витамины, минералы и антиоксиданты, чтобы полностью избавиться от последствий стрессовых ситуаций.

 

Родители детскому питанию должны уделять максимум внимания, так как от этого зависит полноценное развитие и здоровье ребенка. Каким вырастит ваш ребенок, в первую очередь зависит от вас.





Вверх