Замовити дзвінок
Звоните в Киев
Киев
Здоров’я від А до Я
Здоровий спосіб життя
ГоловнаЗдоровий спосіб життяЗдорове старіння → Кардіологи: Зовнішні ознаки старіння говорять про хворе серце
13.08.2015
Текст підготовлено: Anna Tarasova
Кардіологи: Зовнішні ознаки старіння говорять про хворе серце

Вчені-кардіологи з Данії встановили прямий зв'язок між наявністю зовнішніх ознак старіння і проблемами серця. Зокрема, за даними дослідження, наявність ознак старіння збільшує ризик розвитку проблем серцево-судинної системи на 39%, ризик розвитку інфаркту – на 57%.

 

До речі, багатьом «сердечникам» в зимову пору року слід дотримуватися ряду правил, щоб уникнути проблем і загострень хронічних захворювань. За словами кардіологів, через перепади температури кількість загострень захворювань серцево-судинної системи зростає на третину. Недотримання простих правил контролю тиску може спровокувати розвиток інфарктів та інсультів.

 

Отже, як слід поводитися «сердечникам»:

 

1. Якщо мороз на вулиці сягає позначки -10 градусів, краще пересидіти в приміщенні.

2. Одягайтеся тепло і при морозі обмежте час перебування на вулиці (до півгодини).

3. Не вживайте алкоголь на морозі. Завжди носіть з собою приписані лікарем ліки.

 

Корисний для серця і кальцій (сир, кисломолочні продукти). Вітаміни С і Р покращують стан судинної стінки (лимони, ягоди). Запобігти інфаркту може чорниця, в її складі є речовини, що зменшують згортання крові і не допускають утворення тромбів.

 

Щоб уникнути розвитку атеросклерозу, корисно їсти рослинний жир (соняшникова, оливкова олія) і морську рибу (лосось, скумбрія).

 

Кардіологи попереджають, що серцево-судинні захворювання небезпечні і вимагають особливої уваги до себе. При найменших ознаках цієї недуги, терміново йдіть до лікаря-кардіолога.

 





Вверх