Замовити дзвінок
Звоните в Киев
Киев
Здоров’я від А до Я
Здоровий спосіб життя
ГоловнаЗдоровий спосіб життяЗдорове старіння → Чому проявляються болі, що віддають у поперек
08.09.2015
Текст підготовлено: Денис Предеин
Чому проявляються болі, що віддають у поперек

Боли в поясницеБолі, що віддають у поперек, доставляють богато дискомфорту, і зазвичай характеризуються як ниючі, тягнучі, колючі і виснажливі. При болі в попереку неможливо сконцентруватися, думати, вона заважає рухатися і вести повноцінне життя. Чому вона з'являється і як з нею боротися?

Крім серйозних патологій – травм, переломів, хронічних захворюваннь – медики виділяють ще три основні причини появи болів у попереку. Якщо раніше від цих порушень страждали через віковий чинник, то зараз поперек може хронічно боліти і у молоді, старше 25 років.

Сучасний середньостатистичний мешканець міста характеризується низькою руховою діяльністю. Рухова активність обмежена через наявність безлічі транспортних засобів, що підвищують комфорт, а також перевантаженість звичайного робочого дня сидячими видами діяльності: навчанням, роботою за комп'ютером і т. п. Болі, що віддають у попереку, можуть проявитися в тих, хто перетнув межу віку в 25 років, через переважно сидячий спосіб життя, відпочинок, який проявляється в спочиванні на дивані, неправильне харчування і режим дня, а також через використання автомобілів для переміщення по місту навіть на короткі дистанції.

Всі ці фактори позначаються на здоров'ї не лише зрілих мешканців сучасних мегаполісів, а й молоді. Навіть у потенційно здорових представників цієї вікової категорії спостерігається остеохондроз, для придушення болю вони змушені купувати сильнодіючі знеболюючі. Як відомо, такі препарати ще сильніше руйнують організм. Рекомендується відразу звертатися до вертебролога при появі перших ознак остеохондрозу, так як нерідко захворювання виявляється на пізніх стадіях, коли змінити вже нічого не можна.

Жити з болем неможливо. Для нормальної життєдіяльності необхідно позбутися від болю, який віддає в попереку. Фахівці впевнені, що замість полегшення життя своєму хребту треба робити прочухана. Необхідно збільшувати навантаження на скелет, наприклад, регулярно займатися зарядкою. Однак не варто різко починати вести спортивний спосіб життя, навантаження необхідно збільшувати поступово. Незміцнілий і незвичний організм болісно реагуватиме на вправи, від цього м'язи будуть боліти набагато сильніше.

Не завадить звернутися до масажиста. Головне – вибрати гарного спеціаліста-мануальщика, який ще, до того ж, буде добре діагностувати. Якщо будуть виявлені жирові відкладення, хребти будуть змінювати своє розташування або будуть відбуватися інші зміни, які позначаються на хребті і рухової діяльності, то подібний фахівець зможе провести сеанси мануальної терапії. Особливо важлива мануальна терапія в періоди загострення, а точніше попереджаючи їх – навесні і восени.

Тимчасово впоратися з болем допоможе знеболююча мазь. Однак не варто розраховувати, ніби нанесення мазі на хворий поперек здатне вилікувати спину. Мазь просто необхідна для того, щоб зробити біль менш гострою, тому застосовувати її потрібно тільки у виняткових випадках. Найкраще звернутися до лікаря, він порадить комплекс вправ. Його необхідно виконувати систематично. Першим сигналом до дії може слугувати дискомфорт у попереку – не варто чекати появи болю.

Щоб не прихопили Вас болі в попереку, намагайтеся більше рухатися, займатися зарядкою і вести здоровий спосіб життя.





Вверх