Замовити дзвінок
Звоните в Киев
Киев
Здоров’я від А до Я
Здоровий спосіб життя
ГоловнаЗдоровий спосіб життяЗдорове старіння → Вічна молодість досягається за допомогою здорового харчування
01.07.2015
Текст підготовлено: Денис Предеин
Вічна молодість досягається за допомогою здорового харчування

Правильное питание дарит вечную молодость Дієтологи не перестають переконувати у важливості здорового харчування. Однак, дотримуючись рекомендацій фахівців можна не тільки залишатися бадьорим, струнким і повним сил, але і подовжити своє життя. Як досягається вічна молодість за допомогою корисних продуктів харчування?

 

Природні властивості деяких продуктів харчування роблять благотворний вплив на здатність організму регенерувати життєво важливі органи. Замість того, щоб користуватися величезною кількістю кремів і медикаментозних препаратів, можна включити в свій раціон продукти, що подовжують життя, які до того ж і смачні.

 

Натуральна зелень популярна не тільки через приємний смак, але і завдяки високому вмісту корисних речовин, а саме вітамінів та інших біологічно активних речовин, клітковини і ефірних масел. Однак, особливе значення зелень має завдяки особливим білкам, які утворюються в ній  при непередбачених обставинах, наприклад, при перегріві на сонці, нестачі вологи і т.п.

 

Вічна молодість може бути досягнута завдяки цим білкам, які підвищують стійкість організму до зовнішніх впливів і збільшують за рахунок цього тривалість життя. У разі непереносимості занадто екзотичних видів зелені можна використовувати салат, амарант, шпинат, савойську капусту. Головне, щоб вони вирощувалися під жарким сонцем, а не в теплиці.

 

Крім зелені, омолоджуючий ефект справляє йогурт, правда, виключно, натуральний, без стабілізаторів і інших хімічних добавок. Такий йогурт готується вдома зі спеціальних заквасок, а термін придатності його становить максимум 2-3 дні. Довгожителем можна стати завдяки особливим бактеріям, які містяться в натуральному йогурті. Бактерії збагачують організм корисними речовинами, які покращують травлення, знищують віруси, стимулюють детоксикацію, пригнічують хвороботворні чужорідні тіла, стимулюють імунну систему. Так як організм позбавляється від шлаків і токсинів, його життя продовжується.

 

Зелений чай, причому не тільки традиційний, але й інші напої з іноземних та місцевих трав, наприклад, ройбуш, лапачо, мате, іван-чай, альпійський збір, листя чорної смородини і суниці, також є запорукою вічної молодості. Така властивість забезпечується завдяки антиоксидантам, корисним для імунної системи, і таніну, який виводять з організму радіонукліди та важкі метали. Крім цього, зелений чай робить благотворний вплив на нервову систему. Однак, не варто зловживати. Так, одна-дві чашки неміцного трав'яного настою щодня буде достатньо.

 

Свіжі фрукти не тільки є основним джерелом вітамінів, а й інших корисних речовин, наприклад, клітковини і пектину. Ніякі таблетки не зможуть замінити фрукти, оскільки синтезовані вітаміни відрізняються від натуральних співвідношенням оптичних ізомерів. Зовсім інший вплив на організм чинять вітамінізовані соки через ароматизатори. Якщо фрукти або соки з них пахнуть не природньо, організм зовсім по-іншому сприймає їх. Тому краще їсти натуральні фрукти, причому цілі. Також корисні кисло-солодкі овочі, наприклад, помідор або солодкий перець.

 

Прожити довге і здорове життя допоможе капуста: білокачанна, кольбарі, цвітна, брюссельська та брокколі. Поряд з редисом, редькою, ріпою, дайконом і бруквою, капуста містить клітковину, вітаміни, набір яких кардинально відрізняється від того, який міститься у фруктах, а також мінерали та інші біологічно активні речовини.

 

Додавши в раціон вищевказані продукти, можна істотно продовжити своє життя і забезпечити нормальне функціонування життєво важливих органів.

 

Влітку і восени вживайте більше овочів і фруктів, щоб накопичити вітаміни в організмі на зиму і весну.





Вверх