Замовити дзвінок
Звоните в Киев
Киев
Здоров’я від А до Я
Здоровий спосіб життя
ГоловнаЗдоровий спосіб життяЗдорове старіння → Як пережити спеку і уникнути інфаркту: декілька простих порад
26.01.2016
Текст підготовлено: Денис Предеин
Як пережити спеку і уникнути інфаркту: декілька простих порад

как пережить жаруМи чекаємо закінчення зими і приходу літа. А спека часто грає злий жарт з організмом. Повітря розріджене і кисню в ньому менше, значить його не вистачає організму. Кров стає густішою, кровоносні судини працюють гірше... ось і гіпертонічний криз на підході. Тут і до інсульту і інфаркту недалеко.

 

Люди, що страждають цими недугами, прекрасно знають правила поведінки в літню спеку, але і здоровим варто пам'ятати кілька простих правил.

 

Отже, головний біль, запаморочення, загальне нездужання – перші ознаки небезпеки, що насувається. Можливі проблеми в спілкуванні з іншими, тобто з мовою і погіршення пам'яті.

 

Перші ознаки інфаркту – болі в лівій частині грудей, нерівний пульс, тяжкість. В такому випадку краще покласти під язик таблетку валідолу або нітрогліцерину.

 

Потім спробуйте пити якомога більше. Приблизно три літри води на добу. Вода допоможе. І краще, якщо це буде проста вода. І до речі, важко переносять спеку не тільки люди у віці, але й досить молоді. Це особливості організму. Тому, не варто нехтувати елементарними методами безпеки і даремно ризикувати.

 

Якщо вам не комфортно на літній спеці, то варто спробувати її уникнути. Тепер про рідину: вичавіть в пляшку води сік одного лимона і це буде дуже гарною підмогою в спеку. Цей напій слід приймати не охолодженим до крижаного стану, а просто охолодженим. Так він краще втамовує спрагу, зміцнить сили і затримається в організмі.

 

Добре допомагає звичайна мінералка, але теж не крижаного складу. Солона їжа допомагає затримувати воду в організмі.





Вверх