Замовити дзвінок
Звоните в Киев
Киев
Здоров’я від А до Я
Здоровий спосіб життя
ГоловнаНовиниНовини медицини → Продукти, які допоможуть очистити кишковик
31.08.2015
Продукти, які допоможуть очистити кишковик

1Якщо у вас є які-небудь проблеми з кишковиком, не надумайтеся починати будь-яку дієту, адже це може серйозно нашкодити вашому здоров'ю. Без здорового кишковика просто неможливо скинути вагу, стверджують фахівці.

 

У свій раціон для кращого очищення треба включити продукти з великим змістом клітковини. Так само фахівці радять включити у своє меню фрукти, цільнозерновий хліб і каші.

 

У раціоні мають бути яблука, ківі, виноград, манго, папайя, ананас. Свіжі або сушені плоди манго допоможуть при запорах і відновлять перистальтику кишковика.

 

Для відновлення нормальної мікрофлори в організмі необхідно постійно вживати кисломолочні продукти і йогурти. У щоденний раціон кожної людини повинні входити такі продукти.

 

Щодня необхідно вживати хоч би по одному фрукту, радять фахівці. Адже у фруктах дуже багато корисних і необхідних для життя людини вітамінів.





Вверх